'지나친 연습 스윙'에 해당되는 글 1건

  골프 지나친 연습 스윙 연습은 실전 스윙을 망친다.

  지나친 연습 스윙은 금물

오후 라운드인데, 오전 10시에 도창해 퍼팅연습 1시간에 골프장의 드라이빙 레인지에서 1시간을 때려 댄 상태입니다. 흔히 일찍 와서 여유 있게 준비해야 골프를 잘할 수 있다고 하는데, 세상만사가 다 그렇지만 너무 지나친 것은 부족한 것만 못하죠.

과도한 연습은 근육을 피곤하게 해서 근육이 제대로 일을 할 수 없게 하고, 부족한 연습은 근육이 기억해야 할 내용을 소화할 수 없게 해 실력발휘가 되지 않습니다. 힘을 뺄 정도의 많은 연습은 좋지 않습니다. 몸을 풀 정도로만 하고 이미지 스윙을 반복하는 것이 더 효과적입니다.

  10분 정도의 몸 풀기가 가장 좋음

라운드 하기 전의 워밍업은 연습장에서 미리 하는 10분 정도의 몸 풀기가 가장 좋다고 합니다. 지나친 연습은 스윙을 망치기도 하지만, 간단한 스트레칭을 곁들인 연습 스윙은 좋은 샷을 위한 비결입니다. 약간의 땀은 근육을 부드럽게 해주어 부상도 방지해주기 때문입니다.

  지나친 연습을 하는 이유

다른데서 힘을 빼고 와서 필드에 나와 걱정이 되니 스트레칭이나 샷 연습을 지나치게 하는 경우도 있습니다. 전날 무거운 물건을 날랐거나 야구, 테니스  등 다른 운동을 많이 했거나 또는 섹스...피로가 쌓인 근육에 더욱 자극을 주는 결과가 되고 말죠.

연습은 실력 향상을 위 해 꼭 필요합니다. 그러나 경기장에 와서 하는 것은 이미 늦었습니다. 실제 경기할 때 필요한 힘을 소진할 뿐입니다.